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用药管理
每日降压药 + 每周替尔泊肽
缬沙坦氨氯地平片
每天早上一次，吃完点一下。网页不能到点弹通知，记得打开看一眼。
替尔泊肽（每周一针）
狗狗照护
比熊 & 西高地 · 早晚各一次
今日照护
下方是最近 7 天的完成度，全亮就是满分一周。
体重记录
配合替尔泊肽，看趋势不看单日
今日体重
趋势（近 30 次）
晚餐控制
目标：晚上不吃米饭，尽量少吃
今晚做到了吗
喝水记录
目标 2.0 升 · 一杯按 250ml 算
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数据备份
你的所有数据都存在这台设备的浏览器里，不在任何服务器上。
换手机、清理浏览器数据前，记得先导出备份。
安全锁
开启后每次打开工作台都要输入密码。这是本地防窥锁，懂技术的人仍能绕过，重要数据请记得备份。
AI 贾维斯 · KIMI API Key
到 Kimi 开放平台（platform.moonshot.cn）创建 API Key 后粘贴到这里，学习页的 AI 贾维斯就能对话了。Key 只存在本机浏览器（secret 命名空间，不进备份文件）。
危险操作
清空前请确认已经导出过备份，这个操作无法撤销。
光子的工作台
由 不一书个人工作台生成器 生成